随着夏季的到来，杭州这座江南水城的气温逐渐攀升，烈日炎炎，酷暑难耐。在这个时候，能有一个清凉的地方来放松身心，无疑是每个市民的迫切需求。好消息来了，杭州市近日推出了一系列免费桑拿体验点，为广大市民提供了一个避暑降温的好去处。
一、免费桑拿体验点介绍
1. 四牌楼避暑纳凉点
位于四牌楼38号的四牌楼避暑纳凉点是杭州最具烟火气的纳凉点之一。它建于山体之中，环境优雅，空气清新。在这里，市民可以免费享受桑拿、休息、娱乐等服务。
2. 白马庙巷避暑纳凉点
白马庙巷48号的白马庙巷避暑纳凉点，环境舒适，设施齐全。市民在这里可以免费体验桑拿、阅读、休闲等活动。
3. 曙光路避暑纳凉点
位于曙光路97-1号的曙光路避暑纳凉点，交通便利，是市民夏日消暑的好去处。在这里，市民可以免费享受桑拿、聊天、娱乐等休闲时光。
4. 二四线二号口避暑纳凉点
玉皇山老隧道北口的二四线二号口避暑纳凉点，环境宜人，设施完善。市民在此可以免费体验桑拿、健身、休闲等活动。
5. 馒头山路27号避暑纳凉点
馒头山路27号的馒头山路避暑纳凉点，交通便利，是市民夏日消暑的好地方。在这里，市民可以免费享受桑拿、休息、娱乐等服务。
6. 化工招待所坑道避暑纳凉点
宝石山下四弄19号的化工招待所坑道避暑纳凉点，环境幽静，设施齐全。市民在此可以免费体验桑拿、休闲、娱乐等活动。
二、免费桑拿体验点注意事项
1. 进出时应在门口适应几分钟，以免温差过大对身体造成不适。
2. 防空洞内外温差大，湿度高，容易诱发心梗和中风，关节炎患者请谨慎前往。
3. 避暑纳凉点在开放期间，防空洞因其建造的特殊性，空气流通性差，尽量不要在防空洞内待太长时间，避免温度骤降引发的感冒。
三、免费桑拿体验点带来的益处
1. 放松身心：桑拿可以促进血液循环，缓解疲劳，帮助市民放松身心。
2. 避暑降温：桑拿可以帮助身体排出多余的热量，降低体温，为市民带来清凉一夏。
3. 增强体质：桑拿可以增强人体免疫力，提高抵抗力，预防夏季常见疾病。
总之，杭州免费桑拿体验点的推出，为广大市民提供了一个避暑降温的好去处。在这个夏日炎炎的季节里，让我们相约这些免费桑拿体验点，共同度过一个清凉、舒适的夏天！